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Clase de GAP con Satori
Comenzaremos ejercitando las piernas, glúteos y abductores con sentadillas, zancadas, apertura y elevación de piernas. Después nos centraremos en glúteos con elevaciones de piernas y caderas. Por último trabajaremos el abdomen tanto frontal como lateralmente. Material: colchoneta , marcuernas y step (opcional).
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Clase de GAP con Satori
Comenzaremos ejercitando las piernas, glúteos y abductores con sentadillas, zancadas, apertura y elevación de piernas. Después nos centraremos en glúteos con elevaciones de piernas y caderas. Por último trabajaremos el abdomen tanto frontal como lateralmente. Material: colchoneta , marcuernas y step (opcional).
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