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Sesión de glúteos, abdominales y piernas con Rousse Espinola
El principal foco de esta clase son las piernas que ejercitaremos con una coreografía y con mancuernas. Continuaremos con sentadillas, acompañadas con el peso de la barra sobre los hombros, y para acabar realizaremos series de zancadas. Material: Barra con peso, mancuernas y colchoneta.
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Sesión de glúteos, abdominales y piernas con Rousse Espinola
El principal foco de esta clase son las piernas que ejercitaremos con una coreografía y con mancuernas. Continuaremos con sentadillas, acompañadas con el peso de la barra sobre los hombros, y para acabar realizaremos series de zancadas. Material: Barra con peso, mancuernas y colchoneta.
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