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Clase de pilates con Francesca García
Comenzaremos con unos ejercicios de equilibrio para activar el power house. Después realizaremos ejercicios de activación del suelo pélvico y roll up modificado elevando piernas sentado en la colchoneta. Con la pelota ayudaremos a nuestra concentración y equilibrio. Material: colchoneta, pelota
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Clase de pilates con Francesca García
Comenzaremos con unos ejercicios de equilibrio para activar el power house. Después realizaremos ejercicios de activación del suelo pélvico y roll up modificado elevando piernas sentado en la colchoneta. Con la pelota ayudaremos a nuestra concentración y equilibrio. Material: colchoneta, pelota
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