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Clase de pilates con Francesca García
Comenzamos el calentamiento realizando respiraciones en posiciones de gato. En primer lugar trabajaremos brazos, después apretaremos talón contra nalgas para trabajar piernas. En segundo lugar trabaremos abductores. En tercer lugar finalizaremos con movimientos circulares y perpendiculares de piernas y posiciones de equilibrio. Material: colchoneta, pelota
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Clase de pilates con Francesca García
Comenzamos el calentamiento realizando respiraciones en posiciones de gato. En primer lugar trabajaremos brazos, después apretaremos talón contra nalgas para trabajar piernas. En segundo lugar trabaremos abductores. En tercer lugar finalizaremos con movimientos circulares y perpendiculares de piernas y posiciones de equilibrio. Material: colchoneta, pelota
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