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Video clase de Pilates medio básico a cargo de Francesca García
Esta clase se centra en la respiración tridimensional. Es un entrenamiento sencillo. Durante toda la clase debemos mantener la respiración correcta, ya que gracias a ella podremos realizar estiramientos en todo el nivel de la columna vertebral. En las clases de pilates nos centramos en desarrollar la fuerza de los músculos internos para poder mantener el equilibrio del cuerpo. Material: Colchoneta.
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Video clase de Pilates medio básico a cargo de Francesca García
Esta clase se centra en la respiración tridimensional. Es un entrenamiento sencillo. Durante toda la clase debemos mantener la respiración correcta, ya que gracias a ella podremos realizar estiramientos en todo el nivel de la columna vertebral. En las clases de pilates nos centramos en desarrollar la fuerza de los músculos internos para poder mantener el equilibrio del cuerpo. Material: Colchoneta.
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