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Clase de estiramientos realizada por Paula Fernández 2
Sesión de estiramientos a cargo de Paula Fernández. Iniciaremos la clase controlando la respiración para centrarnos en la relajación. Después, en cuclillas, estiraremos primero espalda y después glúteos, los cuales son lo que más trabajaremos en la clase. Alguna postura tendrá diferentes niveles según tu nivel de flexibilidad. 
Material: colchoneta
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Clase de estiramientos realizada por Paula Fernández 2
Sesión de estiramientos a cargo de Paula Fernández. Iniciaremos la clase controlando la respiración para centrarnos en la relajación. Después, en cuclillas, estiraremos primero espalda y después glúteos, los cuales son lo que más trabajaremos en la clase. Alguna postura tendrá diferentes niveles según tu nivel de flexibilidad. 
Material: colchoneta
Ver también
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