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Clase de tonificación con David Palacios
En primer lugar realizaremos sentadillas con peso muerto acompañados de las mancuernas. Despúes seguiremos con elevación de brazos combinándolo con elevación de piernas en el step. En segundo lugar entrenaremos pectoral con flexiones. En tercer y último lugar ejercitaremos glúteos y abdominales. Material: step, mancuernas, colchoneta
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Clase de tonificación con David Palacios
En primer lugar realizaremos sentadillas con peso muerto acompañados de las mancuernas. Despúes seguiremos con elevación de brazos combinándolo con elevación de piernas en el step. En segundo lugar entrenaremos pectoral con flexiones. En tercer y último lugar ejercitaremos glúteos y abdominales. Material: step, mancuernas, colchoneta
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