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Sesión de tonificación dirigida por David Palacios
Comenzaremos trabajando con la barra con peso realizando elevaciones para trabajar brazos.También entrenaremos con zancadas con este material encima de nuestros hombros para trabajar el tren inferior. Seguiremos, tumbados en el step, trabajando pectoral y triceps. Por último nos centraremos en glúteos y abdominales. Material: step, barra con peso, colchoneta
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Sesión de tonificación dirigida por David Palacios
Comenzaremos trabajando con la barra con peso realizando elevaciones para trabajar brazos.También entrenaremos con zancadas con este material encima de nuestros hombros para trabajar el tren inferior. Seguiremos, tumbados en el step, trabajando pectoral y triceps. Por último nos centraremos en glúteos y abdominales. Material: step, barra con peso, colchoneta
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