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Sesión de tonificación con David Palacios
Iniciamos el entrenamiento trabajando primero la parte superior del cuerpo con las mancuernas, en este orden: hombros, tríceps, bíceps y dorsal. En segundo lugar trabajaremos parte inferior realizando sentadillas y en el suelo ejercitaremos glúteos. En tercer lugar reforzaremos pectoral y finalizaremos con ejercicios de abdominales. Material: step, colchoneta y mancuernas
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Sesión de tonificación con David Palacios
Iniciamos el entrenamiento trabajando primero la parte superior del cuerpo con las mancuernas, en este orden: hombros, tríceps, bíceps y dorsal. En segundo lugar trabajaremos parte inferior realizando sentadillas y en el suelo ejercitaremos glúteos. En tercer lugar reforzaremos pectoral y finalizaremos con ejercicios de abdominales. Material: step, colchoneta y mancuernas
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