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Sesión de tonificación con David Palacios
En esta clase iremos alternando ejercicios para trabajar el tren inferior y superior. Serán 4 series de sentadillas, abdominales y flexiones de diferentes tipologías con 8 repeticiones de cada ejercicio. Terminaremos realizando planchas frontales y laterales de 45 segundos cada una. Material: colchoneta
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Sesión de tonificación con David Palacios
En esta clase iremos alternando ejercicios para trabajar el tren inferior y superior. Serán 4 series de sentadillas, abdominales y flexiones de diferentes tipologías con 8 repeticiones de cada ejercicio. Terminaremos realizando planchas frontales y laterales de 45 segundos cada una. Material: colchoneta
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