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Clase de tonificación con Francesca García
De inicio trabajaremos el pectoral y brazos. Seguidamente trabajaremos abduptores para después centrarnos en el tren inferior realizando lunches, sentadillas y burpees. En la ultima parte del entrenamiento trabajaremos biceps y triceps principalmente. Antes de terminar ejercitaremos el abdomen acompañados de elevación de piernas. Material: step con o sin bases, barra con peso, mancuernas, elásticos y colchoneta.
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Clase de tonificación con Francesca García
De inicio trabajaremos el pectoral y brazos. Seguidamente trabajaremos abduptores para después centrarnos en el tren inferior realizando lunches, sentadillas y burpees. En la ultima parte del entrenamiento trabajaremos biceps y triceps principalmente. Antes de terminar ejercitaremos el abdomen acompañados de elevación de piernas. Material: step con o sin bases, barra con peso, mancuernas, elásticos y colchoneta.
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