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Clase de tonificación a cargo de Francesca García
Iniciaremos la sesión con elevaciones de piernas y sentadillas para trabajar el tren inferior. Después realizaremos series de flexiones y tumbados boca arriba trabajaremos los isquiotibiales. Por último, ejercitaremos los brazos con la ayuda de las mancuernas y finalizaremos fortaleciendo abdominales. Material: step, colchoneta, fitball, elásticos y mancuernas
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Clase de tonificación a cargo de Francesca García
Iniciaremos la sesión con elevaciones de piernas y sentadillas para trabajar el tren inferior. Después realizaremos series de flexiones y tumbados boca arriba trabajaremos los isquiotibiales. Por último, ejercitaremos los brazos con la ayuda de las mancuernas y finalizaremos fortaleciendo abdominales. Material: step, colchoneta, fitball, elásticos y mancuernas
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