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Entrenamiento de tonificación con David Palacios
Calentaremos con ayuda de la barra y realizaremos movimientos articulares y sentadillas. Ejercitaremos el tronco superior con las mancuernas. Para enfocarnos en el pectoral, utilizaremos la barra con peso y nos situaremos en el step de manera horizontal para realizar series. Finalizaremos con estiramientos de piernas y brazos. Material: Barra con peso, mancuernas y step con dos bases
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Entrenamiento de tonificación con David Palacios
Calentaremos con ayuda de la barra y realizaremos movimientos articulares y sentadillas. Ejercitaremos el tronco superior con las mancuernas. Para enfocarnos en el pectoral, utilizaremos la barra con peso y nos situaremos en el step de manera horizontal para realizar series. Finalizaremos con estiramientos de piernas y brazos. Material: Barra con peso, mancuernas y step con dos bases
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