Comienza tu sesión de meditación

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Meditación anti estrés
Sesión de meditación de 14 minutos en la cual nos centraremos únicamente en nuestra respiración, en cómo el aire entra en nuestro interior de forma natural. Cierra los ojos y déjate llevar por las palabras de Virginia, toma consciencia de como todas las partes de tu cuerpo se van relajando y dejan ir ese malestar interno que a veces cargamos sin darnos cuenta.
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Rutinas para la relajación
Sesión de meditación de 14 minutos en la cual nos centraremos únicamente en nuestra respiración, en cómo el aire entra en nuestro interior de forma natural. Cierra los ojos y déjate llevar por las palabras de Virginia, toma consciencia de como todas las partes de tu cuerpo se van relajando y dejan ir ese malestar interno que a veces cargamos sin darnos cuenta.
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