Comienza tu sesión de meditación

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Meditación atendiendo a la respiración
En esta sesión, mediante nuestra respiración buscaremos dejar de lado esa pesadez que muchas veces nos acompaña y nos va cargando día tras día sin darnos cuenta. Date unos minutos diarios para ti. El estrés y nerviosismo es el desencadenante de múltiples problemas de salud. Busca un lugar tranquilo, con una luz tenue y empieza la sesión. Recomendamos el uso de algún tipo de incienso y velas para que nos ayuden a entrar en ese estado mas zen que tenemos oculto.
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Rutinas para la relajación
En esta sesión, mediante nuestra respiración buscaremos dejar de lado esa pesadez que muchas veces nos acompaña y nos va cargando día tras día sin darnos cuenta. Date unos minutos diarios para ti. El estrés y nerviosismo es el desencadenante de múltiples problemas de salud. Busca un lugar tranquilo, con una luz tenue y empieza la sesión. Recomendamos el uso de algún tipo de incienso y velas para que nos ayuden a entrar en ese estado mas zen que tenemos oculto.
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