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Clase de tonificación con Alba Ventura
Primero entrenaremos brazos y hombros con las mancuernas y pelota. Con esta ultima seguidamente haremos sentadillas. En segundo lugar, tumbados, haremos apertura de piernas. En tercer lugar tonificaremos los triceps y por ultimo abdominales frontal y lateralmente culminando con planchas.
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Clase de tonificación con Alba Ventura
Primero entrenaremos brazos y hombros con las mancuernas y pelota. Con esta ultima seguidamente haremos sentadillas. En segundo lugar, tumbados, haremos apertura de piernas. En tercer lugar tonificaremos los triceps y por ultimo abdominales frontal y lateralmente culminando con planchas.
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