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Clase de tonificación con David Palacios
En primer lugar realizaremos sentadillas de diferentes intensidades con la barra con peso. En segundo lugar trabajaremos intercalando uso de mancuernas y barra para trabajar biceps y dorsal a la vez que realizamos sentadillas. En tercer lugar nos centraremos en trabajo de tríceps. Una vez tumbados, ejercitaremos primero tren superior y después el abdomen y finalizaremos con planchas laterales. Material: step, barra con peso, mancuernas y colchoneta
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Clase de tonificación con David Palacios
En primer lugar realizaremos sentadillas de diferentes intensidades con la barra con peso. En segundo lugar trabajaremos intercalando uso de mancuernas y barra para trabajar biceps y dorsal a la vez que realizamos sentadillas. En tercer lugar nos centraremos en trabajo de tríceps. Una vez tumbados, ejercitaremos primero tren superior y después el abdomen y finalizaremos con planchas laterales. Material: step, barra con peso, mancuernas y colchoneta
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