0CEC9A81-C381-40DF-BEF4-109531B9851D Created with sketchtool.

Desafortunadamente tienes una versión de software inferior a iOS 11. Por lo tanto, tu dispositivo no puede soportar este contenido.

¡Conéctate desde Safari y disfruta del contenido!

Para visualizar el contenido protegido debes:
1. Hacer clic en el candado de la URL y acceder a "Configuración del Sitio"
2. Hacer clic en "Contenido protegido" y selecciona "Permitir"
3. Volver a cargar la página

Lo sentimos, para poder ver este vídeo protegido tienes que conectarte desde otro navegador compatible
Clase de abdominales a cargo de Alba Ventura
Trabajaremos abdominales superiores, inferiores y oblicuos. Comenzaremos realizando básicos frontales a los que luego añadiremos elevación de piernas. Después reforzaremos en los laterales del abdomen. Finalizaremos el entreno con series de planchas. Material: colchoneta
icono_Volumen_Maximo Created with Sketch.
00:00
btn_play_video_desktop Created with Sketch.
btn_Pause_Video_Desktop Created with Sketch.
icono_Volumen_Maximo Created with Sketch.
btn_ajustes Created with Sketch.
btn_Pantalla_Completa_Video_desktop Created with Sketch.
Icono_Airplay Created with Sketch.
00:00
00:00
Clase de abdominales a cargo de Alba Ventura
Trabajaremos abdominales superiores, inferiores y oblicuos. Comenzaremos realizando básicos frontales a los que luego añadiremos elevación de piernas. Después reforzaremos en los laterales del abdomen. Finalizaremos el entreno con series de planchas. Material: colchoneta
Ver también
icono_cerrar Created with Sketch.
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

[X]

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar su usabilidad, personalizar el contenido y analizar estadísticamente su navegación. Puede cambiar la configuración o consultar la política de cookies.
Su configuración de cookies
Obligatorias
Son estrictamente necesarias para el funcionamiento básico de este sitio web así como para asegurar su correcto rendimiento.
Cookies funcionales:
son necesarias para mostrar correctamente la página web, garantizando el correcto funcionamiento del sitio y ayudando al usuario a tener una mejor experiencia de la navegación.
Cookies de análisis:
permiten el seguimiento y análisis del comportamiento de los usuarios con el fin de introducir mejoras en el servicio.
Aceptar cookies
Rechazar cookies
Guardar configuración