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Clase de abdominales con David Palacios
Comenzamos realizando rondas de planchas de 15 segundos combinadas con climbers y movimientos de brazos. Seguiremos con elevaciones de tronco, crunchs con elevación de piernas. Finalizaremos con planchas laterales subiendo y bajando el torso. Material: colchoneta
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Clase de abdominales con David Palacios
Comenzamos realizando rondas de planchas de 15 segundos combinadas con climbers y movimientos de brazos. Seguiremos con elevaciones de tronco, crunchs con elevación de piernas. Finalizaremos con planchas laterales subiendo y bajando el torso. Material: colchoneta
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