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Sesión de abdominales con David Palacios
Comenzamos de pie activando nuestro core con respiraciones profundas. Ejecutaremos planchas de 30 segundos con movimiento de piernas, series de crunch frontal, elevaciones de tronco pausadas combiadas con movimiento de brazos. Recuerda apretar el abdomen en las elevaciones y relajar el cuello. Material: colchoneta
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Sesión de abdominales con David Palacios
Comenzamos de pie activando nuestro core con respiraciones profundas. Ejecutaremos planchas de 30 segundos con movimiento de piernas, series de crunch frontal, elevaciones de tronco pausadas combiadas con movimiento de brazos. Recuerda apretar el abdomen en las elevaciones y relajar el cuello. Material: colchoneta
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