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Sesión de abdominales dirigida por Rousse Espinola
Comenzaremos con un calentamiento y añadiremos una mancuerna para trabajar también los brazos. Acabaremos el entrenamiento con varias series de planchas y unos abdominales de doble rodilla. Material: Colchoneta y mancuernas.
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Sesión de abdominales dirigida por Rousse Espinola
Comenzaremos con un calentamiento y añadiremos una mancuerna para trabajar también los brazos. Acabaremos el entrenamiento con varias series de planchas y unos abdominales de doble rodilla. Material: Colchoneta y mancuernas.
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