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Clase de abdominales con Meritxell Vila
Comenzaremos fortaleciendo los abdominales frontalmente para después ejercitar a su vez los glúteos con elevación de piernas. En segundo lugar entrenaremos el abdomen lateralmente y lo combinaremos con planchas. Todo esto lo repetiremos una segunda vez. Material: colchoneta
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Clase de abdominales con Meritxell Vila
Comenzaremos fortaleciendo los abdominales frontalmente para después ejercitar a su vez los glúteos con elevación de piernas. En segundo lugar entrenaremos el abdomen lateralmente y lo combinaremos con planchas. Todo esto lo repetiremos una segunda vez. Material: colchoneta
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