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Clase de abdominales con David Palacios
Comenzamos realizando una plancha de 30 segundos para luego seguir con series de crunch combinadas con elevación de piernas. Después volveremos a realizar planchas, fortaleceremos la zona dorsal y finalizaremos con planchas laterales. Material: colchoneta
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Clase de abdominales con David Palacios
Comenzamos realizando una plancha de 30 segundos para luego seguir con series de crunch combinadas con elevación de piernas. Después volveremos a realizar planchas, fortaleceremos la zona dorsal y finalizaremos con planchas laterales. Material: colchoneta
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