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Clase de abdominales con David Palacios
Iniciamos el entrenamiento con series de crunch y criss cross. Después trabajaremos oblicuos. Continuaremos con elevaciones del torso combinadas con elevación de piernas, planchas (tanto frontales como laterales) y terminaremos con elevación de lumbares tumbados boca abajo. Material: colchoneta
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Clase de abdominales con David Palacios
Iniciamos el entrenamiento con series de crunch y criss cross. Después trabajaremos oblicuos. Continuaremos con elevaciones del torso combinadas con elevación de piernas, planchas (tanto frontales como laterales) y terminaremos con elevación de lumbares tumbados boca abajo. Material: colchoneta
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