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Sesión de abdominales a cargo de Meritxell Vila
Iniciamos la clase realizando crunch y fortalecimiento de abdomen y piernas elevando estas últimas. En segundo lugar, sentados, realizaremos inclinaciones de espalda de diferentes intensidades añadiéndole además elevación de piernas. Finalizaremos con planchas y crunch nuevamente. Material: colchoneta
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Sesión de abdominales a cargo de Meritxell Vila
Iniciamos la clase realizando crunch y fortalecimiento de abdomen y piernas elevando estas últimas. En segundo lugar, sentados, realizaremos inclinaciones de espalda de diferentes intensidades añadiéndole además elevación de piernas. Finalizaremos con planchas y crunch nuevamente. Material: colchoneta
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