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Clase de abdominales con Francesca García
Comenzaremos realizando planchas de diferentes niveles. Después, tumbados boca arrriba con las piernas elevadas, puntearemos el suelo. Continuaremos con rotaciones de tronco llevando el codo a la rodilla en diferentes tiempos. Terminaremos con elevación y movimiento de piernas tumbados boca arriba. Material: colchoneta
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Clase de abdominales con Francesca García
Comenzaremos realizando planchas de diferentes niveles. Después, tumbados boca arrriba con las piernas elevadas, puntearemos el suelo. Continuaremos con rotaciones de tronco llevando el codo a la rodilla en diferentes tiempos. Terminaremos con elevación y movimiento de piernas tumbados boca arriba. Material: colchoneta
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