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Sesión de abdominales con Francesca García
Comenzaremos con planchas combinadas con series de éstas con cambio de apoyo en los brazos. Seguiremos concentrándonos en los oblicuos para después finalizar realizando crunchs con elevación de piernas en diferentes posiciones sin elevar la zona lumbar. Material: colchoneta
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Sesión de abdominales con Francesca García
Comenzaremos con planchas combinadas con series de éstas con cambio de apoyo en los brazos. Seguiremos concentrándonos en los oblicuos para después finalizar realizando crunchs con elevación de piernas en diferentes posiciones sin elevar la zona lumbar. Material: colchoneta
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