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Clase de abdominales con Rousse Espinola
El ejercicio principal de la sesión serán las planchas, a las cuales iremos añadiendo movimiento de piernas y rodillas para intensificar el entrenamiento. Acabaremos la sesión con estiramientos, focalizándonos en brazos y piernas. Material: Colchoneta y disco.
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Clase de abdominales con Rousse Espinola
El ejercicio principal de la sesión serán las planchas, a las cuales iremos añadiendo movimiento de piernas y rodillas para intensificar el entrenamiento. Acabaremos la sesión con estiramientos, focalizándonos en brazos y piernas. Material: Colchoneta y disco.
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