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Clase de abdominales dirigida por David Palacios 6
Comenzaremos con un breve calentamiento de crunch y seguidamente realizaremos ejercicios laterales de abdomen combinando rotaciones. Cada ejercicio contendrá ochos repeticiones y se realizará cuatro veces, intercalando descansos de 30 segundos. Es importante tener una correcta posición del cuello y una respiración adecuada. Material: colchoneta
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Clase de abdominales dirigida por David Palacios 6
Comenzaremos con un breve calentamiento de crunch y seguidamente realizaremos ejercicios laterales de abdomen combinando rotaciones. Cada ejercicio contendrá ochos repeticiones y se realizará cuatro veces, intercalando descansos de 30 segundos. Es importante tener una correcta posición del cuello y una respiración adecuada. Material: colchoneta
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