0CEC9A81-C381-40DF-BEF4-109531B9851D Created with sketchtool.

Desafortunadamente tienes una versión de software inferior a iOS 11. Por lo tanto, tu dispositivo no puede soportar este contenido.

¡Conéctate desde Safari y disfruta del contenido!

Para visualizar el contenido protegido debes:
1. Hacer clic en el candado de la URL y acceder a "Configuración del Sitio"
2. Hacer clic en "Contenido protegido" y selecciona "Permitir"
3. Volver a cargar la página

Lo sentimos, para poder ver este vídeo protegido tienes que conectarte desde otro navegador compatible
Clase de abdominales realizada por David Palacios
Primero realizaremos series de 8 repeticiones donde trabajaremos el abdomen combinando con series de crunch con rotaciones cervicales, elevación de cadera y criss cross. En una segunda parte nos centraremos en realizar diferentes tipos de planchas. Material: colchoneta
icono_Volumen_Maximo Created with Sketch.
00:00
btn_play_video_desktop Created with Sketch.
btn_Pause_Video_Desktop Created with Sketch.
icono_Volumen_Maximo Created with Sketch.
btn_ajustes Created with Sketch.
btn_Pantalla_Completa_Video_desktop Created with Sketch.
Icono_Airplay Created with Sketch.
00:00
00:00
Clase de abdominales realizada por David Palacios
Primero realizaremos series de 8 repeticiones donde trabajaremos el abdomen combinando con series de crunch con rotaciones cervicales, elevación de cadera y criss cross. En una segunda parte nos centraremos en realizar diferentes tipos de planchas. Material: colchoneta
Ver también
icono_cerrar Created with Sketch.
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

[X]

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar su usabilidad, personalizar el contenido y analizar estadísticamente su navegación. Puede cambiar la configuración o consultar la política de cookies.
Su configuración de cookies
Obligatorias
Son estrictamente necesarias para el funcionamiento básico de este sitio web así como para asegurar su correcto rendimiento.
Cookies funcionales:
son necesarias para mostrar correctamente la página web, garantizando el correcto funcionamiento del sitio y ayudando al usuario a tener una mejor experiencia de la navegación.
Cookies de análisis:
permiten el seguimiento y análisis del comportamiento de los usuarios con el fin de introducir mejoras en el servicio.
Aceptar cookies
Rechazar cookies
Guardar configuración