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Sesión de abdominales a cargo de Olga Armengol
Combinaremos un fortalecimiento de la zona frontal con ejercicios de rotación, de tijera y crunch. Es importante tener toda la zona lumbar apoyada en el suelo cuando realizamos los ejercicios boca arriba y relajar el cuello. Material: colchoneta
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Sesión de abdominales a cargo de Olga Armengol
Combinaremos un fortalecimiento de la zona frontal con ejercicios de rotación, de tijera y crunch. Es importante tener toda la zona lumbar apoyada en el suelo cuando realizamos los ejercicios boca arriba y relajar el cuello. Material: colchoneta
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