0CEC9A81-C381-40DF-BEF4-109531B9851D Created with sketchtool.

Desafortunadamente tienes una versión de software inferior a iOS 11. Por lo tanto, tu dispositivo no puede soportar este contenido.

¡Conéctate desde Safari y disfruta del contenido!

Para visualizar el contenido protegido debes:
1. Hacer clic en el candado de la URL y acceder a "Configuración del Sitio"
2. Hacer clic en "Contenido protegido" y selecciona "Permitir"
3. Volver a cargar la página

Lo sentimos, para poder ver este vídeo protegido tienes que conectarte desde otro navegador compatible
Sesión de abdominales a cargo de Rousse Espínola
Iniciaremos la clase con un breve calentamiento de pie, continuando con ejercicios donde prepararemos el abdomen frontal y lateralmente además de las piernas. La posición correcta de los hombros es muy importante para evitar lesiones. Material: colchoneta.
icono_Volumen_Maximo Created with Sketch.
00:00
btn_play_video_desktop Created with Sketch.
btn_Pause_Video_Desktop Created with Sketch.
icono_Volumen_Maximo Created with Sketch.
btn_ajustes Created with Sketch.
btn_Pantalla_Completa_Video_desktop Created with Sketch.
Icono_Airplay Created with Sketch.
00:00
00:00
Sesión de abdominales a cargo de Rousse Espínola
Iniciaremos la clase con un breve calentamiento de pie, continuando con ejercicios donde prepararemos el abdomen frontal y lateralmente además de las piernas. La posición correcta de los hombros es muy importante para evitar lesiones. Material: colchoneta.
Ver también
icono_cerrar Created with Sketch.
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

[X]

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar su usabilidad, personalizar el contenido y analizar estadísticamente su navegación. Puede cambiar la configuración o consultar la política de cookies.
Su configuración de cookies
Obligatorias
Son estrictamente necesarias para el funcionamiento básico de este sitio web así como para asegurar su correcto rendimiento.
Cookies funcionales:
son necesarias para mostrar correctamente la página web, garantizando el correcto funcionamiento del sitio y ayudando al usuario a tener una mejor experiencia de la navegación.
Cookies de análisis:
permiten el seguimiento y análisis del comportamiento de los usuarios con el fin de introducir mejoras en el servicio.
Aceptar cookies
Rechazar cookies
Guardar configuración